Resilienztraining für Frauen
4 impulsgebende Workshop-Abende
für mehr Lebensfreude
(Termine auf Anfrage)
Gehören Sie auch zu den Frauen, die extrem eingespannt sind und immer alles geben? Fragen Sie sich manchmal, wo Sie nur die Kraft hernehmen sollen, um die täglichen Herausforderungen zu bewältigen? Und vielleicht zweifeln Sie hin und wieder auch am Sinn der Sache? Läuft Ihnen die Zeit weg? Möchten Sie gerne wieder mit mehr Freude durchs Leben gehen? Darf es ein bisschen leichter für Sie werden? Dann ist dieser Workshop genau richtig für Sie.
Holen Sie sich Ihre Lebensfreude zurück
Wie wäre es, wenn Sie sich die Zeit für diesen Workshop nehmen? Ich verspreche Ihnen, es wird sich für Sie wirklich lohnen. Der Workshop richtet sich nur an Frauen. Unter dem Motto: „Hol Dir deine Lebensfreude zurück!“ erfahren Sie, wie Sie den Stress in den Griff bekommen, Krisen leichter bewältigen anstatt an ihnen zu zerbrechen, die täglichen Herausforderungen besser meistern können und Freude und Leichtigkeit wieder Raum in Ihrem Leben bekommen.
In gemütlicher Atmosphäre können Sie durchatmen und bekommen wertvolle Impulse. Der Workshop findetin einer kleinen Gruppe statt und so kann ich, wenn Sie das möchten, auch auf Ihre Themen eingehen und Ihnen ganz individuelle Tipps geben.
SIE SOLLTEN AN DIESEM WORKSHOP TEILNEHMEN, WENN SIE WISSEN MÖCHTEN ...
... wie Sie einen gesunden Optimismus entwickeln
... wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken
... wie Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken
... wie es Ihnen gelingt, Nein zu sagen
... warum eine Vision und Ziele so wichtig sind und wie Sie diese richtig entwickeln
... welche Tools Sie nutzen können, um sich selbst zu entlasten und Stress zu reduzieren
... wie Sie Ihre Gelassenheit und Sourveränität steigern
... wie Sie achtsamer und bewusster werden
... wie Sie Ihre Gelassenheit und Sourveränität steigern
... wie Sie besser mit Herausforderungen umgehen
... wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern
... wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern
... wie Sie mit mehr Freude und Leichtigkeit durch den Tag gehen können
Selfness bedeutet
"Sei gut zu Dir"
Gut zu sich und mit sich sein, gut für sich sorgen, seinen Bedürfnissen Raum geben - das ist ein wesentlicher Schlüssel zu mehr Lebensfreude. Aufblühen statt ausbrennen – das ist kein reiner Selbstzweck, sondern es dient allen. Denn wenn es Ihnen gut geht, wird sich das auch auf Ihr Umfeld auswirken. Warten Sie nicht länger – halten Sie nicht noch länger aus. Nehmen Sie Ihr Wohlergehen selbst in die Hand. Ich unterstütze Sie gerne dabei.
FEEDBACK VON TEILNEHMERINNEN
»Sigrid ist es ein echtes Anliegen, ihren Klienten zu helfen und sie auf ihrem Weg zu begleiten! Es gibt kein 08/15-Seminar bei ihr.
Für jeden von uns Teilnehmern gab es individuelle Tipps und Anregungen.
Mein besonderer Dank gilt Sigrid für ihre Flexibilität, das Resilienztrainig in Corona-Zeiten auf ein hochwertiges und super-gutes Online-Treffen umgestellt zu haben.
Auch über das Internet kam durch Sigrids Persönlichkeit ein Gruppengefühl und empathisches Coaching zustande.
Vielen Dank für alles!"«
Vielen Dank für alles!"«
WORKSHOP-INHALTE
An 4 Abenden erarbeiten wir praxisnah Strategien, wie man Stress leichter bewältigen kann, wieder fröhlicher wird und mit mehr Leichtigkeit, Freude und Energie durch den Tag gehen kann. Sie lernen die inneren und äußeren Schutzfaktoren der Resilienz kennen und erfahren, wie Sie diese im Alltag praktisch nutzen können, um den Herausforderungen gelassen und souverän zu begegnen. Darüber hinaus werde ich auf aktuelle Themen, die Sie in diesen Workshop mit einbringen möchten, eingehen.
Trainer-Input, Gruppenübungen, moderierte Erfahrungsberichte, praxiserprobte Übungen, Einzelarbeit, Praxisfälle, Diskussionen, Live-Coaching, Resilienz-Zirkeltraining®.
Die 8 Schutzfaktoren im Resilienz-Zirkeltraining®
® G. Amann, Resilienzforum Berlin
