AUSWERTUNG SELBSTTEST STRESS
0 – 80 PUNKTE
Nehmen Sie die Fehlerquellen des Selbsttests zum Anlass zur Veränderung. Beginnen Sie NICHT mit dem Schwersten, sondern damit, was Ihnen am leichtesten fällt. Planen Sie z.B. Pausen in Ihrem Tagesablauf ein. Lernen Sie eine Entspannungstechnik, die Ihnen Spaß macht und die zu Ihnen passt. Beginnen Sie in kleinen Schritten, mehr Balance in Ihr Leben zu bringen. Nutzen Sie mein Selfness-Coaching-Programm zur Burnout-Prävention, damit Sie leistungsfähig bleiben und sich nicht noch mehr erschöpfen.
81 – 160 PUNKTE
Sie erleben mit großer Wahrscheinlichkeit eine Kettenreaktion von körperlichen und seelischen Stressreaktionen. Sie sollten möglichst bald damit beginnen, Ihre Kompetenzen zur Stressbewältigung zu erweitern. Ihre Denk- und Verhaltensmuster halten Sie im Teufelskreis von Hetze, Druck und Stress gefangen und es ist deshalb schwer, alleine einen Ausweg zu finden. Nutzen Sie deshalb professionelle Hilfe. Halten Sie nicht länger aus. Warten Sie nicht länger! Werden Sie jetzt zur erfolgreichen Stressbewältigerin!
161 – 240 PUNKTE
Sie stecken bereits tief im Teufelskreis von Hetze, Druck und Stress. Verspannungen, emotionale Belastungen und Gesundheitsstörungen machen Ihnen zu schaffen. Deshalb empfehle ich Ihnen, auf jeden Fall etwas gegen den Stress zu tun und für mehr Gelassenheit und Ruhe zu sorgen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome und lassen Sie sich gründlich untersuchen. Er wird entsprechende Maßnahmen und Therapien einleiten, damit Sie wieder ins Gleichgewicht kommen.
Sie stecken bereits tief im Teufelskreis von Hetze, Druck und Stress. Verspannungen, emotionale Belastungen und Gesundheitsstörungen machen Ihnen zu schaffen. Deshalb empfehle ich Ihnen, auf jeden Fall etwas gegen den Stress zu tun und für mehr Gelassenheit und Ruhe zu sorgen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome und lassen Sie sich gründlich untersuchen. Er wird entsprechende Maßnahmen und Therapien einleiten, damit Sie wieder ins Gleichgewicht kommen.
